Imparare a sfruttare le situazioni negative e la frustrazione di un inizio sotto tono lavorando sugli obiettivi, attraverso un self-talk positivo ed una gestione efficace dell’attivazione emotiva.
Oggi cerchiamo di capire come trasformare una performance deludente in una gara soddisfacente.
Uno degli elementi fondamentali per esprimere un’ottima prestazione in campo è rappresentato dal livello di sicurezza che ciascuno sente di possedere nel momento in cui si trova ad affrontare una gara.
E tu ti senti all’altezza delle sfide che ti attendono?
Vediamo insieme come migliorare la self-efficacy!!!
http://golftoday.it/video-golf-la-self-efficacy-ti-senti-allaltezza/
Individuare quali siano le proprie risorse, riconoscersi i meriti per i propri successi, scendere in campo con la convinzione di poter fare bene, utilizzare un dialogo interno positivo: questi sono alcuni degli elementi sui quali lavora la psicologia dello sport.
Scoprine di più nella nuova puntata di Psycogolf:
http://golftoday.it/video-golf-la-psicologia-positiva-vuoi-cambiare-prospettiva/
Dopo un breve periodo di assenza, ecco una nuova puntata della rubrica che ci racconta come affrontare il golf con la giusta mentalità.
Oggi parliamo proprio del corretto atteggiamento mentale da tenere in gara, ossia di una miscela di elementi diversi ma tutti fondamentali: giusto atteggiamento corporeo, pensiero positivo e self-talk “da vincente”, obiettivi di prestazione chiari e tanta tanta self-efficacy.
Buona visione e…per qualsiasi informazione non esitate a contattarmi su vanessa.psycogolf@gmail.com
http://golftoday.it/video-golf-quale-il-miglior-atteggiamento-mentale/
Body in Mind 