LE 1000 VITTORIE IN CARRIERA DI FEDERER

Oggi Re Roger ha tagliato il traguardo delle 1000 vittorie in carriera battendo in finale a Brisbane il canadese Milos Raonic.he102_VAR03F1_159242_mediagallery-article

Ma quali sono gli ingredienti per un’impresa del genere? Federer è un esempio straordinario di un perfetto mix di abilità tecniche e tattiche fuori dal comune, grandissime capacità atletiche e di una mentalità vincente.

La capacità di porsi obiettivi sfidanti e sempre nuovi nonostante il susseguirsi di successi che hanno costellato la sua carriera, l’attitudine a lavorare costantemente sulla propria self-efficacy anche nei momenti di difficoltà (“Io sono il primo e più importante allenatore e tifoso di me stesso”) ed una costante ricerca di sensazioni positive attraverso l’utilizzo di alcune tra le più classiche tecniche della psicologia dello sport sono solo alcuni degli aspetti che hanno contribuito a creare la forza di questa leggenda del tennis (“…una delle chiavi del mio rendimento è laver introdotto nella mia normale attività di allenamento un programma di mental imageryVisualizzo me stesso mentre raggiungo la vittoria utilizzando immagini vivide, emozionali e potenti che rappresentano ogni azione della mia partita…Rinforzo queste immagini positive con la visualizzazione di vittorie del passato, ritrovando le sensazioni che avevo provato in quelle occasioni”).

http://www.gazzetta.it/Tennis/11-01-2015/tennis-brisbane-federer-fa-storia-1000-vittorie-carriera-100450749150.shtml

V.C.

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PSYCOGOLF: LA SELF-EFFICACY, TI SENTI ALL’ ALTEZZA?

Uno degli elementi fondamentali per esprimere un’ottima prestazione in campo è rappresentato dal livello di sicurezza che ciascuno sente di possedere nel momento in cui si trova ad affrontare una gara.

E tu ti senti all’altezza delle sfide che ti attendono?

Vediamo insieme come migliorare la self-efficacy!!!

http://golftoday.it/video-golf-la-self-efficacy-ti-senti-allaltezza/

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PSYCOGOLF: CHE COS’E’ IL DROP-OUT?

Un nuovo articolo molto interessante per tutti i giovani golfisti e per i loro genitori: oggi parliamo di drop-out, ossia di abbandono precoce dell’attività sportiva.

Che cos’è? Perché si verifica? Come si può prevenire?

http://golftoday.it/video-golf-che-cose-il-drop-out/

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PSYCOGOLF: E SE IL TRUCCO FOSSE LA VISUALIZZAZIONE?

Oggi parliamo di visualizzazione, una tecnica psicologica dai molteplici utilizzi in ambito sportivo.

La visualizzazione infatti, non è solo un utile strumento nell’apprendimento e nel miglioramento del gesto tecnico, permette anche di imparare a gestire al meglio situazioni nelle quali l’attivazione emotiva è molto forte e rischia di mettere a repentaglio le nostre competizioni (v. ansia pre-gara) e di lavorare sulla self-efficacy, ossia sulla fiducia che ciascun atleta ha nelle proprie risorse.

http://golftoday.it/video-golf-e-se-il-trucco-fosse-la-visualizzazione/

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PSYCOGOLF: LA PSICOLOGIA POSITIVA, VUOI CAMBIARE PROSPETTIVA?

Individuare quali siano le proprie risorse, riconoscersi i meriti per i propri successi, scendere in campo con la convinzione di poter fare bene, utilizzare un dialogo interno positivo: questi sono alcuni degli elementi sui quali lavora la psicologia dello sport.

Scoprine di più nella nuova puntata di Psycogolf:

http://golftoday.it/video-golf-la-psicologia-positiva-vuoi-cambiare-prospettiva/

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