Oggi Re Roger ha tagliato il traguardo delle 1000 vittorie in carriera battendo in finale a Brisbane il canadese Milos Raonic.
Ma quali sono gli ingredienti per un’impresa del genere? Federer è un esempio straordinario di un perfetto mix di abilità tecniche e tattiche fuori dal comune, grandissime capacità atletiche e di una mentalità vincente.
La capacità di porsi obiettivi sfidanti e sempre nuovi nonostante il susseguirsi di successi che hanno costellato la sua carriera, l’attitudine a lavorare costantemente sulla propria self-efficacy anche nei momenti di difficoltà (“Io sono il primo e più importante allenatore e tifoso di me stesso”) ed una costante ricerca di sensazioni positive attraverso l’utilizzo di alcune tra le più classiche tecniche della psicologia dello sport sono solo alcuni degli aspetti che hanno contribuito a creare la forza di questa leggenda del tennis (“…una delle chiavi del mio rendimento è l’aver introdotto nella mia normale attività di allenamento un programma di mental imagery. Visualizzo me stesso mentre raggiungo la vittoria utilizzando immagini vivide, emozionali e potenti che rappresentano ogni azione della mia partita…Rinforzo queste immagini positive con la visualizzazione di vittorie del passato, ritrovando le sensazioni che avevo provato in quelle occasioni”).
V.C.
Body in Mind 